INSTRUTOR DE PILATES TERAPÊUTICO E DE PILATES COM MÁQUINAS
Curso
Online
Descrição
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Tipologia
Curso
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Metodologia
Online
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Início
Datas a escolher
Fornece noções gerais sobre introdução ao pilates, figura do
instrutor de pilates, anatomia humana básica, anatomia e
fisiologia do movimento, sistema ósseo, sistema muscular,
sistema respiratório, postura, core, sessão de pilates,
equipamentos e acessórios, exercícios com trapézio ou cadillac,
exercícios com a cadeira ou chair, exercícios com o reformado
ou reformer, exercícios com o barril ou barrel, entre outros
conceitos relacionados. Além disso, no final de cada unidade
didática, os alunos encontrarão exercícios de autoavaliação que
lhes permitirão acompanhar o curso de forma autónoma e
reforçar os conceitos que considerem adequados, com base
nas classificações obtidas nos exercícios realizados.
Informação importante
Documentos
- PTELBS216.pdf
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Início
A ter em conta
Esta titulação destina-se a empresários, gestores,
empreendedores, trabalhadores, estudantes e a todas as
pessoas que pretendam adquirir os conhecimentos necessários
em relação a este domínio profissional.
Opiniões
Êxitos alcançados por este centro
Matérias
- Pilates
- Concentração
- Pilates aéreo
- Anatomia
- Anatomia Humana Básica
Programa
INSTRUTOR DE PILATES TERAPÊUTICO E DE PILATES COM
MÁQUINAS
INTRODUÇÃO
MODULO 1. INTRODUÇÃO AO PILATES
UNIDADE DIDÁTICA 1. CONCEITO DE PILATES
1. Origem e evolução
2. Joseph Hubertus Pilates
3. Terminologia específica
UNIDADE DIDÁTICA 2. ANTECEDENTES
1. Exatidão ou alinhamento
2. Respiração
3. Concentração
4. Centralização
5. Controlo ou estabilidade
6. Fluência
UNIDADE DIDÁTICA 3. BENEFÍCIOS
1. Mobilidade
2. Coordenação
3. Concentração
4. Relaxamento
5. Resistência
6. Elasticidade
UNIDADE DIDÁTICA 4. MODALIDADES
1. Pilates de solo
2. Pilates com aparelhos
3. Pilates aéreo
4. Pilates com TRX
RESUMO
AUTOAVALIAÇÃO
MODULO 2. FIGURA DO INSTRUTOR DE PILATES
UNIDADE DIDÁTICA 1. INSTRUTOR
1. Funções
2. Competências
UNIDADE DIDÁTICA 2. COMUNICADOR
1. Competências pessoais e interpessoais
2. Inteligência emocional
3. Empatia e carisma
4. Agenda organizada
UNIDADE DIDÁTICA 3. METODOLOGIA
1. Posição do técnico
2. Posição dos alunos
3. Estilo de ensino
4. Orientações específicas para a realização de um exercício
RESUMO
AUTOAVALIAÇÃO
MODULO 3. ANATOMIA HUMANA BÁSICA
UNIDADE DIDÁTICA 1. TERMINOLOGIA ANATÓMICA
1. O que é a anatomia humana?
2. Posição e planos anatómicos
3. Termos direcionais-Termos de relação e comparação-Termos de lateralidade-Termos de movimento
4. Variantes anatómicas
UNIDADE DIDÁTICA 2. MÉTODOS DE ESTUDO DA ANATOMIA
1. Anatomia regional
2. Anatomia sistémica
3. Anatomia clínica
RESUMO
AUTOAVALIAÇÃO
MODULO 4. ANATOMIA E FISIOLOGIA DO MOVIMENTO
UNIDADE DIDÁTICA 1. FUNDAMENTOS FÍSICOS DO MOVIMENTO
1. Mecânica do movimento-Massa-Força-Leis de Newton-Alavanca-Movimento-aceleração-Atrito-Vetor-Energia-Trabalho
UNIDADE DIDÁTICA 2. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS DO MOVIMENTO
1. Posição anatómica de referência-Desenhos anatómicos-Eixos de movimento
2. Movimentos articulares
UNIDADE DIDÁTICA 3. FISIOLOGIA DO MOVIMENTO
UNIDADE DIDÁTICA 4. ENERGIA E ACTIVIDADE DESPORTIVA
1. Metabolismo aeróbio
2. Metabolismo anaeróbio
RESUMO
AUTOAVALIAÇÃO
MODULO 5. SISTEMA ÓSSEO
UNIDADE DIDÁTICA 1. FUNÇÕES DO ESQUELETO
UNIDADE DIDÁTICA 2. ESTRUTURA ÓSSEA
1. Composição do esqueleto-Tecido ósseo-Tecido cartilaginoso-Tecido fibroso
2. Constituição óssea-Tecido ósseo compacto-Tecido ósseo esponjoso
3. Tipos de ossos-Ossos longos-Ossos curtos-Ossos planos-Ossos irregulares
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