Introdução ao Mindfulness para a Promoção da Saúde

Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida

Curso

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Descrição

  • Tipologia

    Curso

  • Nível

    Intermediário

  • Metodologia

    Online

  • Duração

    Flexível

  • Início

    Datas a escolher

  • Campus online

    Sim

  • Envio de material didático

    Sim

  • Serviço de informação

    Sim

  • Aulas virtuais

    Sim

Observar os seus pensamentos críticos
Descrever e distinguir sensações físicas de emoções e pensamentos
Despertar para agir com consciência
Notar julgamentos e responder em vez de reagir
Permitir, testemunhar e notar a impermanência dos estados emocionais, pensamentos e sensações físicas sem querer que sejam de outra forma

Instalações

Localização

Início

Online

Início

Datas a escolherInscrições abertas

A ter em conta

Aquisição de conhecimentos teóricos baseados nas pesquisas científicas que suportam os benefícios do Mindfulness
Desenvolvimento das práticas de meditação associadas a notar padrões de pensamentos automáticos, crenças, emoções e sensações físicas (corpo e respiração).

Psicólogos
Estudantes de Psicologia de qualquer ano ou área

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Opiniões

Matérias

  • Observando
  • Autopiedade
  • Respiração
  • Profissional
  • Gestão
  • Saúde
  • Análise
  • Desenvolvimento
  • Quantitativo
  • Segurança

Programa

  • Módulo 1- A saída do piloto automático e a respiração
  • Módulo 2- A interacção entre a mente e o corpo
  • Módulo 3- As emoções no momento presente
  • Módulo 4- Observando os pensamentos
  • Módulo 5- Autocompaixão e aceitação


















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