INSTRUTOR DE PILATES TERAPÊUTICO E DE PILATES COM MÁQUINAS + MESTRADO EM PERSONAL TRAINER
Curso
Online
Descrição
-
Tipologia
Curso
-
Metodologia
Online
-
Horário de aulas
600h
-
Início
Datas a escolher
Fornece noções gerais sobre introdução ao pilates, figura
do instrutor de pilates, anatomia humana básica, anatomia e
fisiologia do movimento, sistema ósseo, sistema muscular,
sistema respiratório, postura, core, sessão de pilates, introdução
ao personal trainning, perfil do personal trainer, perfil do cliente,
avaliação do estado físico do cliente, entre outros conceitos
relacionados. Além disso, no final de cada unidade didática, os
alunos encontrarão exercícios de autoavaliação que lhes
permitirão acompanhar o curso de forma autónoma e reforçar os
conceitos que considerem adequados, com base nas
classificações obtidas nos exercícios realizados.
Informação importante
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Início
A ter em conta
Esta dupla titulação destina-se a empresários, gestores,
diretores, empreendedores, trabalhadores, estudantes e qualquer
pessoa que pretenda adquirir os conhecimentos necessários em
relação a este âmbito profissional.
Opiniões
Matérias
- Anatomia
- Pilates
- Exercícios Físicos
- Atividade Física
- Inteligência Emocional
Programa
PARTE 1. INSTRUTOR DE PILATES TERAPÊUTICO E DE PILATES COM
MÁQUINAS
INTRODUÇÃO
MODULO 1. INTRODUÇÃO AO PILATES
UNIDADE DIDÁTICA 1. CONCEITO DE PILATES
1. Origem e evolução
2. Joseph Hubertus Pilates
3. Terminologia específica
UNIDADE DIDÁTICA 2. ANTECEDENTES
1. Exatidão ou alinhamento
2. Respiração
3. Concentração
4. Centralização
5. Controlo ou estabilidade
6. Fluência
UNIDADE DIDÁTICA 3. BENEFÍCIOS
1. Mobilidade
2. Coordenação
3. Concentração
4. Relaxamento
5. Resistência
6. Elasticidade
UNIDADE DIDÁTICA 4. MODALIDADES
1. Pilates de solo
2. Pilates com aparelhos
3. Pilates aéreo
4. Pilates com TRX
RESUMO
AUTOAVALIAÇÃO
MODULO 2. FIGURA DO INSTRUTOR DE PILATES
UNIDADE DIDÁTICA 1. INSTRUTOR
1. Funções
2. Competências
UNIDADE DIDÁTICA 2. COMUNICADOR
1. Competências pessoais e interpessoais
2. Inteligência emocional
3. Empatia e carisma
4. Agenda organizada
UNIDADE DIDÁTICA 3. METODOLOGIA
1. Posição do técnico
2. Posição dos alunos
3. Estilo de ensino
4. Orientações específicas para a realização de um exercício
RESUMO
AUTOAVALIAÇÃO
MODULO 3. ANATOMIA HUMANA BÁSICA
UNIDADE DIDÁTICA 1. TERMINOLOGIA ANATÓMICA
1. O que é a anatomia humana?
2. Posição e planos anatómicos
3. Termos direcionais
• Termos de relação e comparação
• Termos de lateralidade
• Termos de movimento
4. Variantes anatómicas
UNIDADE DIDÁTICA 2. MÉTODOS DE ESTUDO DA ANATOMIA
1. Anatomia regional
2. Anatomia sistémica
3. Anatomia clínica
RESUMO
AUTOAVALIAÇÃO
MODULO 4. ANATOMIA E FISIOLOGIA DO MOVIMENTO
UNIDADE DIDÁTICA 1. FUNDAMENTOS FÍSICOS DO MOVIMENTO
1. Mecânica do movimento
• Massa
• Força
• Leis de Newton
• Alavanca
• Movimento-aceleração
• Atrito
• Vetor
• Energia
• Trabalho
UNIDADE DIDÁTICA 2. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS DO MOVIMENTO
1. Posição anatómica de referência
• Desenhos anatómicos
• Eixos de movimento
2. Movimentos articulares
UNIDADE DIDÁTICA 3. FISIOLOGIA DO MOVIMENTO
UNIDADE DIDÁTICA 4. ENERGIA E ACTIVIDADE DESPORTIVA
1. Metabolismo aeróbio
2. Metabolismo anaeróbio
RESUMO
AUTOAVALIAÇÃO
INSTRUTOR DE PILATES TERAPÊUTICO E DE PILATES COM MÁQUINAS + MESTRADO EM PERSONAL TRAINER