Gestão de Stress

Este curso pretende habilitar os formandos a compreender os mecanismos do stress, a avaliar e modificar o seu modo pessoal de resposta aos desafios do quotidiano, a aplicar técnicas de redução da tensão nervosa e de programação positiva para a excelência.
No final do curso os formandos serão capazes de:
− Compreender a natureza e as causas do stress;
− Distinguir entre stress positivo e negativo;
− Reconhecer o impacto do stress na qualidade de vida e na saúde;
− Identificar os sintomas de stress;
− Identificar as particularidades do stress profissional;
− Conhecer e dominar técnicas práticas de gestão de stress.

Este curso destina-se a todos os que necessitem de gerir de forma inteligente o stress. Público em geral. Este curso não exige requisitos de acesso.